Omega Krill:
Aminora el síndrome premenstrual con omega 3
¡Descuentos disponibles!
Aprovecha nuestros descuentos al comprar 2 o más frascos de Omega Krill.
El síndrome premenstrual (SPM) es a la aparición cíclica de síntomas somáticos y psiquiátricos en las mujeres y el omega 3 puede aminorarlos en mayor o menor medida. Actualmente se sabe que una serie de hábitos saludables pueden mejorar su calidad de vida.
¿Qué es el ciclo menstrual y el SPM?
El ciclo menstrual es un proceso natural en el sistema reproductor femenino que se repite mensualmente desde la menarquia hasta la menopausia.
Su función está asociada con el ciclo biológico del embarazo:
Comenzando con el primer día de la menstruación y terminando el día antes del inicio del sangrado subsiguiente, la duración promedio del ciclo es de 28 días.
Sin embargo, los ciclos saludables varían en duración entre 21 días (posible diagnóstico de polimenorrea si es más corto) y 37 días (posible diagnóstico de oligomenorrea si es más largo).
Las fases del ciclo menstrual se caracterizan por fluctuaciones predecibles de las hormonas ováricas estradiol (E2) y progesterona (P4).
El síndrome premenstrual (SPM) se refiere a la aparición cíclica de síntomas que afectan el estilo de vida de las mujeres en mayor o menor medida.
Estos pueden ser psiquiátricos: depresión, nerviosismo, ansiedad y falta de concentración o somáticos: hinchazón, dolor de cabeza, articulaciones y sensibilidad en los senos.
También se registran cambios normativos en el funcionamiento fisiológico y cambios severos en el funcionamiento emocional, cognitivo y conductual.
No todos los ciclos y los SPM son iguales
Muchos estudios del ciclo menstrual han sido legítimamente criticados por implicar que todas las mujeres experimentan un deterioro funcional perimenstrual, pues algunas lo sienten menos que otras y esto depende de su dieta, peso y edad entre otras circunstanciales.
Encontrar un método eficaz para el tratamiento del síndrome premenstrual no es fácil. Esto porque aproximadamente el 40% de las mujeres informan síndrome premenstrual.
Y en algunos de los casos es lo suficientemente grave como para afectar su estilo de vida y su trabajo.
Hasta este punto, sabemos dos cosas…
Los medicamentos hormonales administrados por razones reproductivas y no reproductivas, pueden alterar el ciclo natural.
Y por otra parte, los paliativos para el dolor físico (fármacos o analgésicos) no logran disminuír los efectos del SPM satisfactoriamente.
Entonces…
¿Cómo prevenir el síndrome premenstrual?
Según estudios recientes, los ácidos grasos omega 3 pueden reducir los síntomas tanto sómaticos como psiquiátricos del síndrome premenstrual.
Por su composición de ácidos grasos omega 3, fosfolípidos y antioxidantes, Omega Krill de NKO te ayuda a reducir el dolor antes y durante este periodo.
Registra tus ciclos naturales y mide las fechas del sangrado menstrual, las hormonas ováricas y la ovulación, existen Apps como Clue, Flo y MiCalendario entre otras que.
Prepárate desde diez días antes, y regulariza tu dieta, come alimentos alcalinos y mejora tus ritmos de sueño al menos 8 horas diarias.
¡Muévete! El yoga así como los ejercicios aeróbicos, pueden proporcionar una gran reducción en la intensidad del dolor.
¡Descuentos disponibles!
Aprovecha nuestros descuentos al comprar 2 o más frascos de Omega Krill.